Over
Dit programma is er voor vrouwen die resultaat willen, maar niet door zichzelf kapot te brunch-en of honderd buikspieroefeningen te doen waar je rug van begint te protesteren. Want eerlijk, ik zie zo vaak vrouwen "buikspieren trainen" zonder dat hun core écht mee is! Gevolg, weinig effect, frustratie, en soms zelfs rug- of bekkenklachten. Feel your core leert je iets fundamenteels: Hoe jij je core activeert voor- en tijdens oefeningen. Niet harder, niet meer , maar slimmer! Wat leer je? Hoe je je core bewust en juist activeert hoe core activatie zorgt voor meer controle in elke oefening hoe jij je lichaam ondersteunt en klachten aan rug of bekken voorkomt Geen ingewikkelde theorie wel duidelijke uitleg, voelen in je lichaam en meteen toepasbaar. Ook als je sport of net terug opstart. Voor wie? Voor vrouwen die: Efficiënter willen trainen Hun lichaam beter willen leren begrijpen Klaar zijn met doen zonder voelen sterker willen worden zonder zichzelf te forceren. Dit is geen hardcore buikspierprogramma. Dit is de basis die alles beter maakt. Van je squats tot je dagelijkse bewegingen. Waarom dit zo een verschil maakt? Wanneer je core meewerkt: Voel je meer stabiliteit beweeg je gecontroleerder haal je meer uit minder en voelt sporten plots... logischer Feel your core is geen extra stap, het is de stap die je veel eerder had mogen leren.
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app