Waarom jij niet afvalt (en hoe je lichaam weer mee gaat werken)

Je probeert gezonder te eten. Minder te snacken. Misschien zelfs af te vallen. Maar ergens loopt het altijd weer mis. Niet omdat jij geen discipline hebt. Maar omdat niemand je ooit heeft uitgelegd hoe het écht werkt. In deze mini cursus neem ik je mee in waarom jij blijft snacken, waarom afvallen niet lukt zoals je wil, en vooral: hoe je hier rust in kan vinden. Zonder strenge regels. Zonder alles te moeten omgooien. Zonder opnieuw te beginnen elke maandag. Je leert: – waarom je lichaam soms gewoon blijft vragen om eten – hoe je snackdrang kan doorbreken zonder wilskracht – waarom eiwitten zo’n gamechanger zijn (en hoe je dat simpel toepast) – wat slaap en stress met je eetgedrag doen – en waar je best begint als je het deze keer wél anders wil aanpakken Dit is geen dieet. Dit is begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, zodat je eindelijk kan stoppen met tegen jezelf vechten. Voor meer rust in je hoofd. Meer vertrouwen in je keuzes. En een manier van eten die je wél kan volhouden. 🤍